下半身太りの予防に効果大【骨盤の位置を整える】簡単習慣で痩せやすい体へ

そこで下半身太りを予防するべく習慣に採り入れたいのが、骨盤の位置を整える効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【カポタアーサナ】です。