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ヨガジャーナルオンライン · 「肩の力を抜いて性教育に向き合うきっかけを作りたい」. 助産師でありYouTubeを中心に発信活動を行なっているシオリーヌさん.

ヨガジャーナルオンライン. 老化のサイン？「そげた胸」にハリを取り戻す2つの大胸筋エクサ. 加齢と共に張りが失われるのは顔だけではありません。

実際に2週間体験した読者の体験談もレポートします！ 猫背がすっきり！寝ながらできるヨガのポーズ. 「寝落ちヨガ」は寝る前、パジャマに着替えてベッドや

エブリデイヨガ 骨盤まわりの筋肉鍛える「お尻歩き」. 両脚をそろえて前に伸ばす。両手を腰にあて、背筋を伸ばす. わざわざジムに行きたくないという人は、

先週、コロラド州ボルダーに集まったヨガジャーナルのチームは、幸運にも9月・10月号のカバースターであるイングリッド・ヤン医学博士のクラスを体験する

ヨガ×筋トレ×ほぐしの独自メソッド · ストレッチを習慣に！ モデル林田岬優「頑張りすぎないのが続く理由」. 最終更新: 11/25(木) 19:49.

ヨガジャーナルオンライン. 【体が硬い人向け】腰＆脚の下半身疲れを解消する“揺れるだけ“ストレッチ. 1日の疲れやだるさが出る腰や脚。

女優でモデルの菜々緒が自身のインスタグラムアカウントで「プールサイドで大胆すぎるスイムスーツヨガ動画」を公開し、大きな話題を呼んでいる。

ヨガジャーナルオンライン. 【背中の脂肪・むくみを撃退】タオルを使って、肩関節と肩甲骨の可動域を広げる「肩甲骨ストレッチ」.

ヨガジャーナルオンライン. 【足首が硬い原因】かかとをつけてしゃがむためにストレッチしたい5つの筋肉. 足首の硬さはふくらはぎのストレッチをするだけ