「 時間 」 の情報 

コンテンツは、ストレッチやヨガ、自重トレーニングなどのジャンルや、エクササイズの時間、効果を望む部位によって検索をかけ、選ぶことができ

それとは別にヨガインストラクターの仕事もしています。 おうち時間が増えたので、ヨガの練習をしたり自分に向き合う時間が多くなりました。

ヨガは自分に向いていないと思っている人。そんな人に向けて、スポーツコーチのエロディー・シラロが簡単で、時間もかからない4つのストレッチを

ヨガのクラスに通う時間がない人。ヨガは自分に向いていないと思っている人。そんな人に向けて、スポーツコーチのエロディー・シラロが簡単で、

宅ヨガ”は、空いた時間に家でできるエクササイズです。 今回は、『子宮とくびれを強化する春画ヨガ』（飛鳥新社）から、体幹を強化し、くびれを

... 回を目標にしてみましょう。慣れてきたら1分間など時間で区切ってみるのもいいでしょう。 ライター／古賀奈津美（ヨガインストラクター）.

妊娠16週でマタニティヨガの体験に. 妊娠期間中は体重の増加を最小限に抑えたいし、自分がリラックスできる時間を持ちたいとも思いました。

まとまった時間が取れなくても、寝る前ちょっとの時間にヨガのポーズを習慣にするだけで、心身をこまめにメンテナンスできるから、毎日の体調や

ヨガセッションの前に、トナカイへの餌やりをする時間も設けられているので、トナカイたちと直に触れ合うことも可能です。 □1時間／30ユーロ「

オープンエアな環境で、朝食や夜はワインやケータリングでの食事、またヨガを楽しむなどそれぞれの時間をゆっくりとした時間が過ごせる。