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短時間でヨガと同じ効果!疲れた心身を癒す4つの簡単ストレッチ

ヨガは自分に向いていないと思っている。そんなに向けて、スポーツコーチのエロディー・シラロが簡単で、時間もかからない4つのストレッチを

身も心もリラックスできる、4つの簡単ストレッチ。

ヨガのクラスに通う時間がないヨガは自分に向いていないと思っている。そんなに向けて、スポーツコーチのエロディー・シラロが簡単で、

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