「 2023年01月 」 の情報 

ストレスからくる体調不良をきっかけに​人生を見直し、ヨガインストラクターへと転身。現在は仙台市と地元である南相馬市の2拠点でヨガを伝えている。

その他にも、ヨガ講師のTAMAO氏による『魂を洗う 代謝アップヨガ』や、ヒップアップトレーナー渡部龍哉氏が講師を務める『お尻を上げる宅トレの極意』などの

瞑想家やヨガ講師も登場2月1日（水）には、瞑想家 佐々木依里氏による特別レッスン『心を整える瞑想入門』が実施されます。開催時間は20：00から20：45まで

柔軟性を高める効果が期待できる陰ヨガ。今回は、完成形にとらわれず、体の硬い人でも無理なくできるやさしい陰ヨガを高西由貴子先生に教えていただきまし

運動の内容に変化をもたせると、効果はさらに高まる。例えば、ある日はHIIT（高強度インターバルトレーニング）、別の日はピラティス、その間にちょっとヨガ、

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そこで、そんな悩みを払拭して代謝を高めるべく習慣に採り入れたいのが骨盤周りの巡りを整えるヨガの簡単ポーズ【花輪のポーズ】...

モデルとして雑誌、広告で活躍する傍らヨガ講師、イラストレーターとしても活動中。ヨガピープルアワード2015「ベストオブヨギーニ」受賞。 最新記事.

ヨガジャーナルオンライン. 精神科医が教える、健康な脳を保つために今日からできる超シンプルな習慣. 人生100年時代、医療の進歩とともに寿命は年々延び

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