「 2021年07月22日 」 の情報
エブリデイヨガ 座ってパタパタ「合蹠（がっせき）バタフライ」で腰痛対策
テレビを見ながら、あるいは寝ころびながら。運動不足という人は、「ながらストレッチ」をしてみませんか。ちょっとした動作も繰り返すと体の
今週末のシンクロニシティ占い（7月22日 ～ 25日）
2021/7/22
週末のオススメ：ヨガ一言：今訪れている急な流れに付いて行きましょう。その先であなたを受け入れてくれるものが待っています。 今週末の
脚全体の引き締め＆むくみ予防に １日１分【脚をほっそりさせる】簡単習慣
2021/7/22
そこでおすすめが、太ももやふくらはぎの引き締＆血行促進に効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【鷲のポーズ】。バランス感覚を必要とするポーズ
股関節周りをほぐすのがポイント。１日１セット【痩せやすくて細い脚】へ導く簡単習慣
もし、運動不足や長時間座っていることが多いと自覚しているなら、ぜひ股関節周りをほぐすヨガの簡単ポーズ【アンジャネーヤアーサナ】を習慣に