「 セロトニン 」 の情報 

セロトニン研究の第一人者有田先生から、セロトニンヨガ指導者育成講座のコメントをいただきました。血液検査の結果を受けてこの講座がいかにセロトニンの

この後に、副交感神経を優位にし、快眠に導くヨガをご紹介しますが日常に取り入れるオススメの過ごし方をご紹介します。 ○セロトニンを増やして

これまでにもヨガや瞑想がセロトニンに効果的であることは言われていましたが、具体的にどんなシークエンス(ポーズの順番)がセロトニンの分泌に