「 あぐら 」 の情報 

ヨガではスタートからあぐらの姿勢でいる事が多いですよね。初めての方など後ろに倒れそうになったり、股関節が痛くてあぐらで長時間座っていることが辛く

日常であぐらで座るときも、ヨガで安楽座や蓮華座で座るにしても、心地よく正しく座るのに1番大切なのは土台の安定です。下半身が安定して座れることで、

ふと触れた“かかと”がガッサガサ、カチコチで驚いたという経験。みなさんもあるのでは？ 筆者の場合は、ヨガのレッスンのときなのですが、あぐらの姿勢になってかかとに

あぐらのようなヨガのポーズを披露しており、横を向いて爽やかな表情を浮かべている。髪型はキュートなポニーテールだ。 ファンからは「めちゃくちゃ美人」「