「 1番 」 の情報 

日常であぐらで座るときも、ヨガで安楽座や蓮華座で座るにしても、心地よく正しく座るのに1番大切なのは土台の安定です。下半身が安定して座れることで、

さらにヨガの1番の浄化法と言われている「ナウリ」を見せると、メンバー一同は「痛くないんですか？」と興味津々な様子。それから、片岡は