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ガチガチ肩・ツラ~い肩こりに効果抜群!たった1分でほぐれる【肩甲骨はがしヨガ

会社員時代にヨガと出逢い、その後ヨガインストラクターへ。Lani yoga主宰。 中村優希. 記事にリアクションしてみませんか?

【転がるだけ】ぽっこりお腹も反り腰も改善!運動が苦手な人でもできる簡単若返りエクサ

ヨガと同様にアロマを伝える活動も行なっている。 須藤玲子. 記事にリアクションしてみませんか?

【たった1分】道具不要でできる脚やせ!手が届きづらい「太もも裏側」の筋膜リリース

ライター/伊藤香奈(股関節ヨガインストラクター) インスタグラム@itokanayoga45. 伊藤香奈. 記事にリアクションしてみませんか? 7. 学びがある.

【動画】意外!硬いのは腰ではない?「体をねじると腰が痛くなる人」が固まりがちな体の部位は

ヨガと相性の良い心地いい音楽、体がよろこぶ食べ物を提案し、暮らしに寄り添うヨガを行う。 磯沙緒里. 記事にリアクションしてみませんか?

【バンザイしたとき肩が痛い意外な原因】ガチガチの肩がラクになる&可動域が広がる寝たまま ...

日常に活かせるヨガをテーマに実践中。2018年、日本ヨーガ瞑想協会講師登録/2019年、全米ヨガアライアンスRYT200取得. 君嶋瑠里. 記事に

【朝起きてすぐは意外と体がこっている】起床後のガチガチ筋肉をほぐす最高に気持ちいい ...

同じ姿勢が続いてしんどい」というときに、おこなってみてはいかがでしょうか。 ライター/高木沙織(ヨガインストラクター). 高木沙織. 記事に

宇部の「ヨガスタジオ オム」店内の様子

宇部の産業道路沿いに5月2日、ヨガスタジオ「YOGA STUDIO OM(オム)」(宇部市西梶返3)がオープンした。 記事を読む

ストレッチは大の苦手 でも体のしなやかさは身に付けたい

第81回 ミュージカル『CATS』と僕とヨガ. 2021/4/28 石原良純. この記事を読む. テレビ界きっての多趣味で、

ヨガをより最高の時間に変える食事のコツ ヨガの前にオススメ&避けたい食品を紹介

例えば、アメリカヨガの専門誌に掲載された栄養士の記事によると、ヨガを行うときの食事は、「とにかく消化によいものをとることが大切」と

ヨガ留学はハワイで決まり!語学の勉強やビーチヨガなどおすすめの楽しみ方を大公開

ヨガを学ぶのに最適と言っても過言ではないハワイ。今回の記事では、ヨガと語学を組み合わせた留学をはじめ、大気のビーチヨガについてご紹介し

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