ヨガをより最高の時間に変える食事のコツ ヨガの前にオススメ＆避けたい食品を紹介

例えば、アメリカのヨガの専門誌に掲載された栄養士の記事によると、ヨガを行うときの食事は、「とにかく消化によいものをとることが大切」と