「 肩周り 」 の情報 

ヨガジャーナルオンライン. 【伸びすぎ注意】肩をほぐすと見た目が変わる？腕が軽くなる肩甲骨剥がし. 肩こりや四十肩、丸く太って見える肩等の肩周りの

... っぽさが増すもの。そこで習慣に採り入れたいのが、腕や肩周りの引き締めやむくみ予防に効くヨガの簡単ポーズ【ゴームカアーサナ】です。

〈ヨガ〉プログラムの担当は、やすこ先生とようこ先生です。 身体を伸ばしていると、いまの僕は特に肩周りがゴリゴリで…そりゃ肩もこるよね、と

ヤフクリ #YCJP 朝一、簡単にできてヤル気がアップする「朝ヨガ」シリーズ第3弾今回は肩周りをじんわりとストレッチしてほぐします。 朝ヨガを

カエルみたいな格好でしゃがむことで、股関節周りの筋肉を柔軟にするポーズです。肩周りの筋肉も同時にほぐれて全身が温まるので、だんだん寒く