「 正しい位置 」 の情報 

また、ヨガのポーズで前後左右に均等に動く練習をすることも、骨盤のアライメントを整えるためには有効。骨盤を正しい位置に保つことでポーズが

脚を開いたり、曲げたりするためには、股関節を正しい位置から動かすことが大切。全身の力みを解き放つ「寝たまま壁ヨガ」なら、股関節だけに

ヨガとの違いは、骨盤や背骨、骨格の歪みを正しい位置へ整えること。正しい姿勢で強くしなやかな筋肉をつくるエクササイズです。