ヨガ の情報 | KURAGE online

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「 壁ヨガ 」 の情報 

【プロが教える】壁を使って股関節を固定し可動域を広げる【股関節が開く・曲がる「寝たまま壁 ...

脚を開いたり、曲げたりするためには、股関節を正しい位置から動かすことが大切。全身の力みを解き放つ「寝たまま壁ヨガ」なら、股関節だけに

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