「 体 」 の情報 

例えば、便秘やむくみ、生理痛など…。改善を実感した人たちの声とともに、女性の体とヨガの関係性や、ならではのメリットを見ていきましょう。

そのため、撮影前にはヨガで心と体の調整をするというから、「仕事が恋人」を実践しているようだ。

ヨガを通して心も体もキレイになりませんか？ 10名様に5,000円分のQUOカード. Instagramでヨガポーズを投稿してくれた方の中から抽選で

まず、日常生活で使いすぎている筋肉を筋膜リリースによりほぐし、日常ではあまり出てこない様々な「ヨガのポーズ(アーサナ)」と呼吸で体を伸ばして

2月24日、ヨガインストラクターでインスタグラマーの石井里奈が自身のインスタグラムを更新した。 石井は、投稿で「体動かすのってやっぱり

昨年に比べ最大１０キロの減量、新たに取り入れたヨガで柔軟性を高め、可動域が大幅にアップ。飛距離を落とさずに４日間戦える体を手に入れた

内山さんはヨガ歴15年以上で、近年はヨガインストラクターとしても活躍。自身もパーソナルジムに通っており、「筋肉の付き方など体が変わってくる

ストレッチやウォーキング、マタニティヨガなどで適度に体を動かし、体重管理を心がけましょう。 ※妊娠中の運動は妊娠中期以降、医師に相談の上

WWD：ダンス以外でも体は動かしている？ アオイ：最近は、朝のお風呂上がりにヨガをするのにハマってます。以前は筋トレをやっていたの

ヨガと姉妹関係にあるアーユルヴェーダでは、適度な発汗を伴う運動は“体の力”がつくとされています。 運動で体力が上がると、臓器の働きが活発に