「 ポーズ 」 の情報 

ヨガとは、呼吸とポーズを組み合わせた心身を整える健康法。気持ちが前向きになるだけでなく、歪みの解消や体の引き締め効果も期待できる。

ヨガのポーズ「半分の魚の王のポーズ」など身体をねじるようなポーズによって内臓の感覚に気づきやすくなるでしょう。また、「木のポーズ」など

インナーマッスルは、姿勢を正しく保持する筋肉。これらが使えると、アームバランスをはじめ、あらゆるポーズが安定します。まずはヨガに必要な

しかしここでまた、“入眠を促す”ヨガのポーズがいくつもあってなにをしたらいいのか分からない……。 今回はヨガインストラクターの筆者が眠れない

ヨガやストレッチのマストアイテムが、かたい床の上でもポーズがとりやすくなる ... ・YOGA MAT 厚さ6mm全9色 ￥4620（ヨガワークス）

[画像を見る] 3. ヨガのポーズで寝落ちする猫 [画像を見る] 4. あら女の子っぽい座り方…と思ったら、ジャスパーくんという男の子だった [画像を見る] 5.

エブリデイヨガ. （５７）座りっぱなしに「三日月のポーズ」.

陰ヨガのドラゴンフライ（とんぼ）ポーズで、股関節周辺から下肢、ハムストリングスと内転筋を伸ばして背面の緊張を取り除き、「ぎっくり腰」の

これまでにもヨガや瞑想がセロトニンに効果的であることは言われていましたが、具体的にどんなシークエンス(ポーズの順番)がセロトニンの分泌に

インナーマッスルは、姿勢を正しく保持する筋肉。これらが使えると、アームバランスをはじめ、あらゆるポーズが安定します。まずはヨガに必要な