【インナーマッスルの鍛え方】最小限の力でポーズが安定する「腸腰筋エクササイズ」を理学療法 ...

インナーマッスルは、姿勢を正しく保持する筋肉。これらが使えると、アームバランスをはじめ、あらゆるポーズが安定します。まずはヨガに必要な