「 2023年01月 」 の情報 

日本女子大学生涯学習センター（西生田１の１の１）が今月、２つの公開講座を開催する。１月21日（土）は「西生田キャンパスで健康ヨガ―初春のリフレッシュ

こちらで2023年1月4日(火)・3月7日(火)、親子でヨガレッスンが楽しめる「親子パークヨガ」が開催されます。対象は首すわり期〜1歳児のお子様と保護者の方。

『美筋ヨガインストラクター養成講座』は美筋ヨガ考案者、くびれデザイナーの廣田なおが考案した「ほぐす+のばす+鍛える」ことで女性らしい身体づくり

TVで話題の美筋ヨガ講師／くびれデザイナー廣田なお考案～「自分を好きになろう」をビジョンに掲げ、健康、習慣、幸せに繋がるコンテンツ企画を提供する株式

IGNITE YOGAは『より多くの方に「ヨガで進化する」ライフスタイルを届けたい。』という想いのもと、活動を続けております。その手段として、様々な

ヨガジャーナルオンライン. 筋トレするとくびれが消える？憧れのくびれができる毎日3分の「揉むだけマッサージ」. 食べたり飲んだりする機会が増えると、

ヨガジャーナルオンライン. 老けて見える姿勢と体型…【スウェイバック】が原因かも？若々しい印象を取り戻す「姿勢改善トレ」. なかなか痩せないぽっこりと

本当に効果があるダイエットって？（※画像はイメージです）. 正月太りが気になり始めてくるこの頃…。 · やせるのは？ 筋トレ vs ヨガ ESSEonline · 運動したく

そこでおすすめのエクササイズが“姿勢を正してお辞儀を３回するだけ”のヨガの簡単ポーズ【ウールドゥワ・ハスタ・アーサナ】です。腹筋と体幹を同時に強化

また、内臓を整えるだけでなく消化を促す環境するために“善玉菌を増やすこと”も大切なので、毎日のヨガとともに乳酸菌を食品やサプリメントなどで日々摂取する