「 2022年02月07日 」 の情報 

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ヨガを行いながら、深い呼吸を繰り返すのは意外と難しく、気づけば呼吸が止まっていることも...。そこで、ポーズ中に、ラクに気持ちよく呼吸をするための

グリーフヨガの創始者であるポール・デニストンさんは、喪失感に対処する方法が存在し、ヨガの練習がその助けとなると言います。近日発売予定の彼の

北インドのリシケーシュで半年ほどヨガをしていたとき、知り合った日本人女性にチェーンステッチを教わる機会があった。教えてもらったチェーンステッチで、

そこで今回はヨガインストラクターの筆者が、ベッドで寝ながらできる“簡単快眠ストレッチ”をご紹介します。寝る前のたった5分で、心地よい睡眠が手に入る

ピラティスとヨガスタジオでは、インストラクターとのワークアウトセッションを提供して、フィットネスを達成するために必要なコーチングとモチベーションを提供