「 2022年02月14日 」 の情報 

... ですが、細かい作業やストレスがたまってくると頭皮がかたくなり、くすみや表情も暗くなりがちに。そこで、今回はヨガのストレッチポーズをご紹介します。

一般社団法人 浜松ヨガ協会］. NY発の空中トレーニング「シルクサスペンション」初導入となるマイトリーヨガ 浜名湖店。オーシャンビュー広がる開放的な

美筋ヨガを考案した廣田なおさん。本人が運動嫌いだったことをきっかけにできた低負荷エクササイズはSNSで話題に。今話題の廣田さんにお話を伺いました。

浜松市を拠点にヨガスタジオを展開している「一般社団法人 浜松ヨガ協会」（代表 鈴木慈子）が、 2022 年 2 月 20 日（日）静岡県湖西市に 3 店舗目と

そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、太ももを中心にお尻、お腹周りの引き締め効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【セツバンダ】です。

市民の健康増進を目的としたフィットネス体験会が13日、村山市の楯岡地域市民センターで開かれ、参加者が社交ダンスとヨガの基礎を学んだ。

モデルの吉川ひなの（41）が13日、自身のインスタグラムを更新。ハワイの浜辺でビキニ姿で9歳長女と一緒にヨガの「Wのポーズ」を披露した。

そこで今回は現役ヨガインストラクターの筆者が、100均で手に入る「8の字トレーニングチューブ」の効果的な使い方をご紹介します。