「 2021年11月11日 」 の情報 

B-Life／Mariko（マリコ）：B-Lifeインストラクター。9歳からクラシックバレエを始め、短大卒業後NBAバレエ団に入団し活躍後、バレエ講師やヨガなどの様々な資格

そこで今回は現役ヨガインストラクターでもある筆者が、お腹と全身に効く「一石二鳥の30秒トレーニング」をご紹介します。動画を見ながら一緒にチャレンジし

ヨガ発祥の地、インドでは『アシュラム』と呼ばれる、日本でいう寺や神社に当たる場所でヨガを学ぶので、最適な場所であると思っている」と話す。 馬橋稲荷神社

退団後はヨガインストラクターに転身。都内を中心にヨガのレッスン指導を行っている。 【オンラインフィットネス 「いえフィット」 サービス概要】 オンライン

ヨガやトレーニングをオンラインのライブレッスンで提供するSOELU株式会社（本社：東京都港区 、代表取締役CEO：蒋 詩豪、代表取締役COO：白土 聡志

今回のキャンペーンで無料開放するレッスンは、「表情筋」に効果がある顔ヨガ、「肩こり」「腰痛」などに効くストレッチ、「むくみ」の解消や「美脚や美尻」

肩や首と同じく実はお尻もこることに、気づく人は少ないのではないでしょうか。いすに座ったままの姿勢が続くと、お尻の血行が滞ってしまうからです。

「エクササイズ」の記事. 現役ヨガインストラクター

ヨガもメディテーションもこの忙しない世界の中で平穏を保つために素晴らしいツール」だとミランダ。「私は毎日できれば朝と夜の2回、メディテーションをしよう

肩が上がりにくい、腕を回しにくい...。肩甲骨まわりが硬くこわばり可動域が狭くなると、ヨガ中に上半身のアライメントが崩れやすくなるばかりでなく、日常