「 2021年09月 」 の情報 

そこで今回は、首～肩、背中の広範囲の筋肉を緩やかにストレッチし、血流を促して、“むくみ顔”をスッキリさせるヨガのポーズを3つ紹介していきたいと思います。 「針の糸

～はなあそび・工作・リトミック・ヨガ・ダンス・仮装ファッションショー等、子どもに大人気のイベント盛りだくさん～. 合同会社bitsオンラインこどもグループ. 2021年9月

合同会社bitsオンラインこどもグループ～はなあそび・工作・リトミック・ヨガ・ダンス・仮装ファッションショー等、子どもに大人気のイベント盛りだくさん～

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はなあそび・工作・リトミック・ヨガ・ダンス・仮装ファッションショー等、子どもに大人気のイベント盛りだくさん～ 講師や他の親子と繋がって、みんなで楽しめる

ヨガやストレッチなど、自宅でできる運動習慣を取り入れましょう。 ◇やることリストや1日の目標を作るモチベーションを高めるためには、今日の目標を決めたり、やる

クラブは人吉・球磨地域の筋トレやヨガ、整体法などの指導者らで構成する。昨年１０月、人吉市内の避難所で初の運動教室を開催して以来、毎月１０回程度、人吉市や球磨

ALL BGM CHANNELの「集中力の高まるアンビエント -ヨガ・瞑想-」が配信開始された。今回、デジタル配信リリースされた楽曲は、「Drop (feat. toupie)」「Meditation

息を吐き、お腹を引き込みながらゆっくり骨盤を後ろに倒し、腰、背中を丸める。 3.そのまま3呼吸程度キープして1に戻る。 4.1～3を3回～5回繰り返す。 ヨガの猫のポーズ（

ライター／磯沙緒里ヨガインストラクター。幼少期よりバレエやマラソンに親しみ、体を使うことに関心を寄せる。学生時代にヨガに出合い、会社員生活のかたわら、国内外