「 2020年10月 」 の情報 

いつでもどこでも手軽にできる指ヨガで、心と身体のバランスを整えましょう。 ・今すぐ読みたい→ CRPSという病気をご存知ですか？ https://cocokara

心も体も、ヨガで元気に ○…車いすや知的障がい者など、幅広い人にヨガの魅力を伝える。コロナ禍では、オンラインレッスンや青空ヨガを始める

寺尾や馬場の地区センターで教える傍ら、視覚や身体、精神障がいなどを持つ人のための講座を開き、ヨガで地域貢献をする人がいる。区内在住の

株式会社マッシュスタイルラボが運営し、レディースアパレルとヨガウェアを展開する「emmi(エミ)」は、「le coq sportif（ルコックスポルティフ)」

ヨガインストラクターの資格を生かして、佐久の自然の中で子連れでヨガをする「パークヨガ」や、「青空カフェ」などを企画。 （講座を受けて）

ヨガでは呼吸を”エネルギーを出し入れし、氣を高める行為”と考えます。空気中の氣を取り込むのが目的です。理想的な深い呼吸は地に根を張る木のよう

まずは骨盤まわりの柔軟性を高めるために、ヨガの「合せき」と「開脚」というポーズを試して骨盤まわりの筋肉を緩めてみましょう。 【合せき】

ヨガは、時間をとってじっくり向き合うだけでなく、生活の合間に取り入れるだけでも効果抜群！ 接客に疲れてイライラしてきた時や、オフィス

ジムやヨガスタジオに通えなくなってしまった方は、日々どのような運動を取り入れているのでしょうか。 そこで今回、株式会社Staueticが運営する

ヨガは、その流れをよくするために、適切なメソッドの一つなんです。 チャクラは全身に数多くありますが、主要なものが背骨に沿って７つあると言