「 リラックス効果 」 の情報
【全身の冷えやコリが気になる夜に】体がポカポカ温まる!ほぐれる!関節を動かすヨガ ...
今回は、効率よく全身を動かして血流を改善する、ヨガのポーズを取り入れたストレッチの紹介です。リラックス効果もあるので、寝つけない夜にもおすすめです
【助産師執筆】妊婦におすすめの室内運動|運動のメリットや注意点を時期別にご紹介
リラックス効果がある・出産の時には体の柔軟性が必要 という点で、妊娠期間を通じておすすめですよ。 医師の許可があればマタニティヨガもおすすめです。
腰をじっくり“ねじる”だけ。1日1分【腰周りにくびれを取り戻す】簡単習慣
ヨガの“ねじり”ポーズの中でも基本中の基本と言われるマッチェンドラアーサナはリラックス効果も高いので、就寝前などのくつろぎ時間に実践するの