ヨガ の情報 | KURAGE online

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「 リラックス効果 」 の情報 

【全身の冷えやコリが気になる夜に】体がポカポカ温まる!ほぐれる!関節を動かすヨガ ...

今回は、効率よく全身を動かして血流を改善する、ヨガのポーズを取り入れたストレッチの紹介です。リラックス効果もあるので、寝つけない夜にもおすすめです

【助産師執筆】妊婦におすすめの室内運動|運動のメリットや注意点を時期別にご紹介

リラックス効果がある・出産の時には体の柔軟性が必要 という点で、妊娠期間を通じておすすめですよ。 医師の許可があればマタニティヨガもおすすめです。

腰をじっくり“ねじる”だけ。1日1分【腰周りにくびれを取り戻す】簡単習慣

ヨガの“ねじり”ポーズの中でも基本中の基本と言われるマッチェンドラアーサナはリラックス効果も高いので、就寝前などのくつろぎ時間に実践するの

「笑いヨガ」で健康増進 六ツ川有志が企画 就職・正社員化を支援

笑いヨガ(ラフターヨガ)は、従来のヨガに笑いを取り入れた体操。笑い声を出すことで新しい酸素を体内に取り入れ、心身ともにリラックス効果が

キャンドルや間接照明の淡い光に包まれながら行う「燈ヨガ

その他、キャンドルナイトヨガやアロマヨガなどリラックス効果抜群のヨガレッスンを多数ご用意。 日常生活の疲れや悩みを、マットの上では手放し、

【現役看護師&週末モデル 大原茉莉奈のパラレルライフ】冬の運動不足解消法

ヨガはリラックス効果もありながらほどよく身体に疲れを感じられるため、私にとって最適な運動法なんです。 □運動は苦手…でも可愛いウェアで

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