「 リストラティブヨガ 」 の情報 

ライター／吉田加代子オーストラリア在住のヨガ講師。通常のヨガクラスの他、音響楽器シンギング・リン（R）を使った音浴瞑想会やリストラティブヨガなど音の効果を

交感神経が抑えられて脳が休息状態になり、ヨガ中にあくびが止まら ... 一方のリストラティブヨガは、道具に体をゆだねて完全なリラックス状態を

リストラティブヨガの特徴はプロップス（補助器具）を使う所にあり、ブランケットやボルスター、ベルトなど身体を支える道具が必要になります。