「 道具 」 の情報 

交感神経が抑えられて脳が休息状態になり、ヨガ中にあくびが止まら ... 一方のリストラティブヨガは、道具に体をゆだねて完全なリラックス状態を

リストラティブヨガの特徴はプロップス（補助器具）を使う所にあり、ブランケットやボルスター、ベルトなど身体を支える道具が必要になります。

How to do yoga in 75 minutes! 75分一緒にヨガを楽しもう！ 必要な道具：ヨガマットお申し込み：https://www.bodymindspiritresearchlab.com/

ヨガ初心者の方でも体や心の変化を感じていただけるよう道具や音楽、アロマなどを取り入れ、工夫もされています。コロナ対策も踏まえ、新たな