「 猫 」 の情報 

ヨガの猫のポーズ（キャット）と牛のポーズ（カウ）を交互に行うストレッチです。 四つんばいになり、床を見て背骨のラインをまっすぐにします腰から背中を

息を吐き、お腹を引き込みながらゆっくり骨盤を後ろに倒し、腰、背中を丸める。 3.そのまま3呼吸程度キープして1に戻る。 4.1～3を3回～5回繰り返す。 ヨガの猫のポーズ（

そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周りの筋肉の強化と、バストの下垂の原因となる内巻き肩の予防が一気に叶うヨガの簡単ポーズ【猫のポーズ】

[画像を見る] 3. ヨガのポーズで寝落ちする猫 [画像を見る] 4. あら女の子っぽい座り方…と思ったら、ジャスパーくんという男の子だった [画像を見る] 5.

ヨガ？猫仙人になる気か？ [画像を見る] credit:Beartoya 6.何これ食えるの？ かまってもらえない時にやりがちなやつ。うちの猫の場合は配線コードを

自分のスマホでポーズの説明を理解しながらブルマ姿で「猫」「イルカ」「子犬」のヨガに挑んだが…。お暇な方はおうち時間でやってみてください。

ヨガの「猫のポーズ」は、猫が前脚をぐーーーっと伸ばしてお尻を高く突き上げ、背中を反らすあの「伸び」のポーズから来ています。このポーズに