ヨガ の情報 | KURAGE online

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プロが直伝・背中ストレッチ!しんどい背中のコリに効く「5つのストレッチ」を理学療法士が解説 ...

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ヨガの猫のポーズ(キャット)と牛のポーズ(カウ)を交互に行うストレッチです。 四つんばいになり、床を見て背骨のラインをまっすぐにします腰から背中を

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