「 ヨガ 」 の情報 

昨年末くらいから身体を動かすことを意識していて毎日ストレッチをしたり動画を見ながらヨガをしてみたり体力にも気持ちにも余裕あるときは走っ

ヨガだけでなく、自宅で筋トレや体幹を鍛えるトレーニングを行う際におすすめなのが、ヨガマット。PEANUTS(ピーナッツ)公式オンラインショップ「

ピラティスには、ヨガのようにマットの上で行う「マットピラティス」、専用マシンの上で行う「マシンピラティス」の2種類があります。

ヨガでは怒りは「執着」からくると言います。前述のように怒りは心の余裕のなさから生まれますが、怒りはあって当たり前の感情なので、これだけ

寝ながらストレッチ. 結婚前はヨガ教室に通っていたので、寝ながらできるヨガのポーズはいくつか知っていました。そこで子どもと

ライター／伊藤香奈股関節ヨガインストラクター。会社員歴20年にわたる座り仕事＆長時間通勤で、股関節と腰の痛みに悩まされる。解剖学とヨガ・

ヨガのポーズはもちろん、ゴルフやフットサル、テニスにランニング…「何度練習してもできない」というお悩みを持っていませんか？成果がでない

昨年に比べ最大１０キロの減量、新たに取り入れたヨガで柔軟性を高め、可動域が大幅にアップ。飛距離を落とさずに４日間戦える体を手に入れた

(1)のんびりヨガ. 「仕事でクタクタになった夜は、就寝前にヨガをすることが多いです。疲れた気持ちでそのまま寝ると、

モデルとして幅広く活躍している、栗原ジャスティーン（@JustineKuri）さんが、そんな言葉とともに３枚の写真をTwitterで公開。 自宅でヨガを