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「 専用マシン 」 の情報 

リフォーマーピラティスの効果やメリットは?初心者におすすめの理由も

ピラティスには、ヨガのようにマットの上で行う「マットピラティス」、専用マシンの上で行う「マシンピラティス」の2種類があります。

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