「 全身 」 の情報
しなやかな細ウエストへ。１日１分【ウエストにくびれを作る】簡単ヨガ習慣
... たいのが、ウエストのくびれ作りに効果大、かつ全身のスタイルアップに効くヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタ・トゥリコーナ・アーサナ】です。
【ヨガ／立位開脚前屈のポーズ】ゴルフを変える3大お部屋エクササイズ
今回は柔軟性を高める効果が有名なヨガ。全身の筋力が鍛えられ、体の歪みが矯正されます。 【YOGA】▷▷こんなゴルファーに
【エブリデイヨガ（４５）】全身を温める「カエルの変形ポーズ」
カエルみたいな格好でしゃがむことで、股関節周りの筋肉を柔軟にするポーズです。肩周りの筋肉も同時にほぐれて全身が温まるので、だんだん寒く