「 ヨガ 」 の情報 

さらに、ヨガを本格的に始める口実もできたというわけです。 しかし、心の奥では、「この習慣を維持するのは難しいのではないか！？」という不安が

そこで背後の贅肉を一掃するべく習慣に採り入れたいのが、背中から下半身までの引き締めが叶うヨガの簡単ポーズ【バッタのポーズ】です。

ヨガだけに来てる人が、もういっぱいになって、そのヨガに入れない となったら、 不公平でしょ！ それは可哀想だと思う！ （余ってる分に 入るのは

そのために、実は、ヨガには８つのステップが用意されています。今回は、8つのステップである「八支則」を、ヨーガチャクラ主宰の森田尚子さんより

ウォーキングやダンス、ストレッチやヨガでも、さらにはバイクやトレッドミルなどマシンを使ったトレーニングで良く、実践しやすいのが魅力です

今回ご紹介する【自宅で短時間でできてるヨガのポーズと流れ】をチェックして、身体のバランスを整えて代謝をあげましょう！ まずは土台の“

孤立しがちな０歳・1歳児家庭を保育園とヨガでつなぎ、子育て中のママを支援. FacebookTwitterLINEはてブ. ホットヨガスタジオ「LAVA」と

しかし、ヨガは運動が苦手な人でも気軽にできるエクササイズです。ゆったりとした動きや呼吸などで構成されるため、老若男女さまざまな人が行え

そこで習慣に採り入れたいのが、続けるほどに太ももからふくらはぎまで脚全体の引き締め効果を得られるヨガの簡単ポーズ【一本立ちポーズ】です

そこで習慣に採り入れたいのが、脇腹を伸ばすだけと手軽ながらお腹のサイズダウン＆くびれ作りに効果大のヨガの簡単ポーズ【立位の三日月の