運動は“低強度×長時間”の方が良い?! 脂肪燃焼効果が高まる【最新ダイエットメソッド】

ウォーキングやダンス、ストレッチやヨガでも、さらにはバイクやトレッドミルなどマシンを使ったトレーニングで良く、実践しやすいのが魅力です