「 状態 」 の情報 

わざわざジムに行きたくないという人は、テレビを見ながら家でできる動きを１つ、覚えておきましょう。今回はお尻まわりの筋肉群を使って歩き、骨盤の状態を

寝転がりながらできるインナーマッスルのトレーニング。 是非、日常に取り入れて股関節の状態を良くしていきましょう。 ライター／高山ゆかり ヨガインストラクター。【

ニーインとは、膝を曲げた時に膝が内側に入ってしまう状態のこと。ヨガレッスンを受けている時にニーインを指摘されたり、ランニングや運動時にニーインが気になっ

そんな状態を回避すべく習慣に採り入れたいのが、上半身の柔軟性を高めるヨガの簡単ポーズ【パリヴルッタジャーヌシールシャーサナ】です。

そんなに気張らずに過ごせるようにするためにも習慣に採り入れたいのが、自律神経を整えつつお腹を痩せやすい状態に導くヨガの簡単ポーズ【

ラクシュミヨガ：木星、金星、水星、月の山がよく発達していて赤い場合、この状態がラクシュミヨガを形成します。 そのような人々が一生懸命働く

今日は国際ヨガの日」として、床に座った状態で左足をきれいに垂直上方にあげているポーズ写真をアップした。 「ここ最近いちばん嬉しかった

同店店長でヨガインストラクターのＬＵＮＡ（ルナ）さんによると、店の教室やＰＲイベントはコロナ禍で規模の縮小または開催できない状態だったが

ジムやヨガ業界では、新しい形態のサービスがたくさん生まれていますが、まだまだ探しづらい状態です。 そのため、それらの新しい形態のサービスも

「ヨガは体だけでなく、メンタルの状態も整えられます。番組では男女を問わず、初心者の方でも楽しめるレッスンをやりますので気軽に楽しんで