「 2023年01月10日 」 の情報 

今回は、大柳珠美さん（54）が教えてくれた。 動悸と吐き気などの不調をヨガと「主食のとり方」で改善 42歳から月経周期が乱れ始めたという

阪急柴島駅から徒歩1分の距離、住宅街にあるヨガ教室『ボディインハート』をご紹介致します.

ヨガは生理や更年期障害など、女性ならではの悩みを軽減することにも効果があるといわれています。 ここからは、更年期障害で腰痛に悩む女性におすすめの

ライター／西川尚美サンディエゴでヨガに出会う。現在オンラインクラスでブレスワーク、陰ヨガ、瞑想、指導者養成講座を開講している。インサイトヨガのサラ