「 2021年06月13日 」 の情報 

体がこわばったり、頭が休まらなかったり...。そんな理由で眠りが浅いと感じる夜は、人気ヨガインストラクターが実践する就寝前のルーティンを実践

ライター／伊藤香奈股関節ヨガインストラクター。会社員歴20年の長年の座り仕事＆長時間通勤で、股関節と腰の痛みに悩まされる。解剖学とヨガ・

... を迎えられるはずです。早速今夜からスタート！寝たままできるエクササイズでキレイなくびれを作りましょう。 ライター／須藤玲子（ヨガ講師）.

黒のタンクトップにおしゃれなレギンス姿の内山がヨガのポーズを披露。「私が実践しているアーユルヴェーダを取り入れた梅雨時期の過ごし方のお話

女優の内山理名（39）が13日、自身のインスタグラムを更新し、ヨガをしている姿を披露した。 内山は「昨日は @athletiabeauty スタジオから

あの人気艶系女優、「ショーパン＆ヒップ上げ」ヨガ動画の「反則」声出た艶場面！ ある人気艶系女優のYouTubeチャンネル〈だーしのch〉は、

Morning Yoga【だーしの／dashino】〉を観ると、篠田のフィットネス動画ではお馴染み、よつんばいとなった姿勢から両腕を床に沿うように前に

と目を奪われた人は多かったようで、リプ欄には、 「火の鳥」 「ヨガファイヤーかこれ（笑）」 「むしろヨガフレイム」 「まさしく『ファイヤー！

――MVではヨガやお料理、ガーデニング、DIYなど自宅で“おうち時間”を楽しく過ごす和氣さんの姿を見ることができます。料理をしているシーンは

多くの理学療法、ヨガ、ピラティスのクラスでこれがよく行われている理由は、あまり知られていない腹横筋の1つである腹横筋を活性化するためです