「 2021年05月16日 」 の情報 

インナーマッスルは、姿勢を正しく保持する筋肉。これらが使えると、アームバランスをはじめ、あらゆるポーズが安定します。まずはヨガに必要な

特にヨガやサーフィンといった裸足で行う運動をする方は、その変化を感じやすいでしょう。 30秒の簡単セルフマッサージ. 片足ずつ行って、左右の差

現在は臨床心理士としてカウンセリングをする傍ら、ヨガ講師としても活動している。 DV被害や加害、どこに相談する？ 1. DV相談ナビ ＃8008（は

自身の生活に活かせるような内容を凝縮した45分間となる。 日時: 5月29日(土) 9:00～9:45 場所: ZOOMアプリ(オンラインレッスン) (YOGA-

視覚障害のある人も親しめる「チャレンジド・ヨガ」のインストラクターの田村咲登翠（さとみ）です。愛知県の名古屋クラスを受け持っています。

昨年はコロナの影響で、ヨガスタジオも約2カ月間の休業を余儀なくされた。現在は感染防止策を徹底した上で営業を続けているが、まだまだ厳しい

高木沙織さんヨガインストラクター/ライター。骨盤ヨガや産前産後ヨガ、筋膜リリースヨガ、体幹トレーニングに特化したクラスを得意とし、体の

全国でヨガ教室を開くＮＰＯ「ＶＹＳ ＹＯＧＩ」（東京都）の岐阜支部「テラヨガ岐阜」が企画。講師を務めたインストラクターの岩佐美智子さん（

思わぬ効果「生徒と距離近く」. 金沢市東山の妙応寺で開かれているヨガ教室で４月から、インストラクターと参加者が交換日記を続けて