家で簡単にできる！「手のひらクルクル」30秒×3セットで二の腕すっきり

高木沙織さんヨガインストラクター/ライター。骨盤ヨガや産前産後ヨガ、筋膜リリースヨガ、体幹トレーニングに特化したクラスを得意とし、体の関連キーワードはありません