「 2020年09月25日 」 の情報 

心と体をリセットする、自分と向き合うヨガ. 仕事もプライベートも趣味も、毎日本気！に忙しく精一杯走り抜けているYOLO女子のみなさんに！効率的

監修者は、理学療法士、ヨーガインストラクター、ピラーティスインストラクターでもある中村尚人さん。医療とボディーワークの融合、予防医学の

断捨離は元々、ヨガの「断行」「捨行」「離行」という執着を手放すための3つの考え方を、日常的な片づけにも反映させたことで生まれました。

6:00 起床ストレッチやオンラインヨガ読書や勉強 7:00 朝食の支度や洗濯干しなど。（子ども起床） 8:00 朝食 9:00 子どもを保育園 9:30〜18:00仕事（

市原市のゼットエーオリプリスタジアム（陸上競技場）で、ヨガの体験イベント「ナイトヨガ」が行 ・・・ 【残り 407文字、写真 1 枚】. 全文を読み

ともにJURIさんのIGNITE YOGA STUDIOで販売中。 ヨガのときは体を動かすだけでなく、栄養チャージも忘れずに行いたいもの。 JURIさんが