骨盤を整えつつ脚全体をシェイプ。１日１分【スラリと伸びる細脚】に導く簡単習慣

... 習慣に採り入れたいのが、脚痩せの鍵となる“骨盤を整える”効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ガルダ・アーサナ（鷲のポーズ）】になります。