「 ラクダ 」 の情報 

そこで習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【ウシュトラーサナ（ラクダのポーズ）】です。 「痩せた？」見た目が変わる。１日５回【背中～腰周りを一気に

そこで習慣に採り入れたいのが、お腹や胸など上半身の筋肉の柔軟性を高め、姿勢を整えつつ細い腰周りに導くヨガの簡単ポーズ【ウシュトラーサナ（ラクダのポーズ）】

... への近道となるのです。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹＆背中を一気に引き締めるヨガの簡単ポーズ【ラクダのポーズ】になります。