「痩せた？」と言われるくらい見た目が変わる。１日１分【細い腰周りへ導く】簡単習慣

そこで習慣に採り入れたいのが、お腹や胸など上半身の筋肉の柔軟性を高め、姿勢を整えつつ細い腰周りに導くヨガの簡単ポーズ【ウシュトラーサナ（ラクダのポーズ）】