腰周りを全方位から引き締め。続けるほどに【ウエストほっそり】が叶う簡単習慣

... への近道となるのです。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹＆背中を一気に引き締めるヨガの簡単ポーズ【ラクダのポーズ】になります。