「 アシュタンガヨガ 」 の情報 

アシュタンガヨガの身体的なきつさはパワーヨガに似ていると感じた。ただ、感情を解放するのに役立ったという意味では、アシュタンガヨガがほかのどの運動よりも

Ｍｉｅｋｏは２１日の投稿で「今日は国際ヨガの日 ここ最近 いちばん嬉しかった出来事はアシュタンガヨガのポスターをお家の壁に飾ったこと」と

ライター／西浦莉紗アジア初となるアクロヨガ指導者(Level2)。2013年からヨガの指導を始め、アクロヨガ、アシュタンガヨガ、逆立ちのWSなど

アシュタンガヨガのレッスンと、ヴェレダ アルニカマッサージオイルを活用したマッサージレクチャーを、3/3（水）19:00- オンラインにて開催。

運動量も多く、ストレッチ効果も高く、続けるための費用もほかのヨガより安めというアシュタンガヨガについてはじめての初心者の視点から解説し