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ヨガジャーナルオンライン. コロナ禍で日本人の亜鉛不足が深刻化！味覚や免疫力に影響する【亜鉛】を手軽に摂取できる6つの食材. コロナ禍で話題になった

今話題のキヌア。デリなどのサラダでもお馴染みですね。キヌアはコクリでありながら優れたプラントベース（植物性たんぱく質）食材。「米化」もOK！

気の巡りを良くする食べ物、ツボ、呼吸、ヨガをご紹介します。 ・おすすめの食材 全身の気のめぐりは、「肝（※）」のはたらきによって行われます

すでにヨガも行ってきたので お散歩がてら 足りない食材を買って来ます _var_mobile_Media_DCIM_160APPLE_IMG_0811.JPG. いいね数: 10.