「 自信 」 の情報 

トレーニング後って自信がみなぎってパワーを感じる 今年に入ってからヨガと ‍筋トレを交互に行っています この日は軽めの重りで回数多め！

ヨガが初めての方、体力に自信がない方、体の硬い方も安心してご参加ください。 講師 早川 公香 氏（ヨガインストラクター）. 岐阜、名古屋のカルチャーセンターを中心に

実は母がヨガのインストラクターで、私も幼い頃からヨガをずっと続けているから体の柔らかさには自信があるんです。無理して上体を回さなくても

ヨガのインストラクターを目指していたときに学んだ解剖学の観点からのアドバイスなど、自分だからできることを見付けて自信につなげました。 ③

ヨガ初心者や体力に自信のない人でも気軽にできる「リラックスヨガ」。座位や寝ポーズが中心なので、体の硬い人やシニア世代の人でも無理なく

体力に自信がなくても無理なく続けられるヨガ。ヨガは世界中で行われ、老若男女幅広い人に人気です。呼吸とポーズ、瞑想など、さまざまな構成で