「 体幹トレーニング 」 の情報 

ヨガに取り組んだのは深い呼吸ができるようにしたり、可動域を広げることが目的だといいます。 その後おそよ3時間、体幹トレーニングを中心に身体を追い込み、

体幹トレーニング、ランニングに加え、昨年はコンディションが万全でない期間が長かった反省も踏まえて故障防止を目的に今年から新たにヨガを取り入れている。

骨盤ヨガや産前産後ヨガ、筋膜リリースヨガ、体幹トレーニングに特化したクラスなどボディメイクをサポートし、野菜や果物、雑穀に関する資格も

サーフィン、フィットネス、ヨガなどに重要な「バランス感覚」を鍛える体幹トレーニングを気軽に自宅で行うことができるバランスボードです。

ライター／高木沙織（ヨガインストラクター） 骨盤ヨガや産前産後ヨガ、筋膜リリースヨガ、体幹トレーニングに特化したクラスなどボディメイクを

骨盤ヨガや産前産後ヨガ、筋膜リリースヨガ、体幹トレーニングに特化したクラスを得意とし、体の内外から美しさをサポートする。「美」と「健康」

本日、ASCスクールの六甲アイランド教室にて開催した〈スケートヨガ〉のプログラムに初参加しました！ . 体幹トレーニングになったし、

プランク」は、ヨガなどに取り入れられている、 「地味にキツイ」と言われる体幹トレーニングの一つ。 腕立て伏せと同じ体勢を取り、両肘を曲げて