【ヨガ講師が教える欲張りトレーニング】腹筋群と背筋群を一気に引き締める「ハイプランク ...

ライター／高木沙織（ヨガインストラクター） 骨盤ヨガや産前産後ヨガ、筋膜リリースヨガ、体幹トレーニングに特化したクラスなどボディメイクを