「 キャット＆カウポーズ 」 の情報 

ヨガのキャット＆カウポーズをベースにした動きで、股関節と背骨をより丁寧に解します。寝る前のリラックスタイムにおすすめですよ！

背骨がなめらかに動かない（ヨガのキャット＆カウポーズが苦手） ○肩甲骨の内側、背中、腰に痛みや違和感がある。 背骨の役割とは？ 背骨には