【股関節と背骨をほぐす】溜め込んだ疲れを解消！滞りを流してラクになる簡単ヨガポーズ ...

ヨガのキャット＆カウポーズをベースにした動きで、股関節と背骨をより丁寧に解します。寝る前のリラックスタイムにおすすめですよ！